今天要跟大家分享只要使用一對啞鈴跟臥推椅就可以在家中花4天練完全身的課表【BLADEZ優惠連結】https://bit.ly/35qcEQp【折扣碼】cyfit-2020#BLADEZ #AD32可調式啞鈴 #BW13重訓椅 Tags: 7 comments 406 likes 123 shares Share this: 跟著兆佑動吃瘦 About author Hi，大家好，我是兆佑。 在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係，開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後，決定放棄工程師的工作，全心投入健身產業，希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。 不管你是因為體重、身材所苦，或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱，都可以來找我，讓我來幫助你吧！ 無論男女老少，讓我們一起動吃瘦吧！ 合作、工作邀約事宜請私訊 或是寄信：[email protected] Hi，大家好我是兆佑 19765 followers 17813 likes "http://lnk.pics/4K6JT" View all posts